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2009年1月の記事

産後ママ達の骨盤ピラティスあくろす教室

【産後ママたちの骨盤ピラティス】

開催日開催回数をしばらくの間変更させていただきますが何卒ご了承ください。

◆開講日のご案内◆

12月分のお申込みは11/2(木)9:00~になります。11/1はお教室開催日の為翌日からになります。どうぞよろしくお願いいたします。

 
11/1(水)9:45〜11:30    12:40〜14:25
11/9(9:45〜11:30    12:40〜14:25
11/16(9:45〜11:30    12:40〜14:25
11/22(水)9:45〜11:30    12:40〜14:25
11/29(水9:45〜11:30  午後休み
 
12/06(水)9:45〜11:30  午後休み
12/13(水)9:45〜11:30    12:40〜14:25
12/20(水)9:45〜11:30    12:40〜14:25
12/27(水)9:45〜11:30    12:40〜14:25
 
1/10(水)9:45〜11:30    12:40〜14:25
1/17(水)9:45〜11:30    12:40〜14:25
1/259:45〜11:30    12:40〜14:25
1/319:45〜11:30  午後休み
 
 
◆ 先行お申込み開始時間について ◆
お申込み受け付けは【前月1日朝9:00から】になります。
例:5月分は4/1 9:00~
*9:00前のご連絡は無効となりますのでお間違えの無いようによろしくお願いいたします。
尚、お申込み完了メールは翌日までに差し上げます。毎月30名以上のママからお申し込みを頂戴しております為少々お待たせしてしまう事もございますがよろしくお願いいたします。メール送信完了の自動送信メールが届きます。

 

お教室の風景はこちらをクリック047 

Facebookページ で随時最新情報を更新しています。
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妊娠、出産によって広がった骨盤、伸びきってしまった腹筋、骨盤底筋群。 膣の緩み、尿トラブル、ぽっこりお腹、ウェスト・お尻のたるみ、 骨盤の違和感、下半身太り、肩こり、腰痛・・・。

「産後ピラティス」は骨盤矯正&ウェストやヒップを引き締める深層筋エクササイズ。
 
産後の緩んだ身体を骨盤・骨格からリフォームし、高価な下着やベルトに頼らず、自分の筋肉で最高のコルセットを仕立てます。
 
妊娠前よりも美しく歪みのない引き締まった身体を蘇らせましょう。 初めての方でも楽しめるクラスです。
 
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【場所】定員7組

しばらくの間不定期になりますので開催日は随時ご確認ください。

調布市市民プラザ「あくろす」和室 

調布市国領町北口目の前。当施設、駅共にエレベーター完備。割引駐車場あり(あくろす受付にて発行)。

 

【内容】 

clip 産後ピラティス
clip 産後ママたちの質問&コミュニケーションタイム

レッスン中は約2回ほど、授乳おむつ替えタイムがあります。
お教室の風景はこちらをクリック(ママ達の声は随時更新)

 

【対象】

産後一か月が経過し母子共に健康な方。(お一人でのご参加もOKです。)

安全確保のためご同伴は伝い歩きまでの赤ちゃんとさせていただいております。レッスン前に授乳やおむつ換えを済ませておくと良いでしょう。

当日は開始15分前から受付を始めますが、授乳室は常時開放しておりますのでゆっくりお過ごしください。

 

【持ち物】

参加費¥2,100_
ヨガマット(or厚手のバスタオル)、赤ちゃんの敷物1枚、汗ふきタオル、飲み物、赤ちゃん必需品、動きやすい服装(横になる為ジーンズやスカート以外のもの、ファスナーのないものがお勧めです。)

 

【お申し込み方法】

マタニティ産後ケアスタジオせんがわホームページのご予約ページ からお受けいたします。
ご希望のレッスン月の前月1日9:00 からご予約をお受けいたします。
2回目以降のお申し込みはお問い合わせページ からご参加希望日時と「リピート」とご記入くだされば簡単にご予約ができます。

▼ ご希望のお日にちはすべてご記入ください。

▼ 同日の重複予約はできません。

▼ 第一希望第二希望のみでご記入になりますと、いずれかのお日にちのみのご予約になります。

 

【キャンセルについて】

お子様の体調不良等によりやむを得ずキャンセルをされる場合は、開催日前々日までにご連絡ください。2日前より随時キャンセル待ちのお客様にご案内をいたします。

★予防接種や検診日をご確認の上お申し込みください。

 

下記に該当する場合は当スタジオが主催する全てのレッスンのご参加ができなくなる場合がございますのでご了承ください。(予約済みを含む)。

・ご連絡なくキャンセルをされた場合。

・直前キャンセルを繰り返される場合。

・複数名でお申し込みになり、その複数名が同日のキャンセルをされた場合。

 

参加費について:事情に関わらず、お支払いいただきました参加費の返金はできません。

レッスン中のお客様の体調や怪我及びお子様の安全管理はお客様の責任の下でおねがいいたします。

 

【お問い合わせ】

mobilephone090-9369-5014
mailtoメールでのお問い合わせはこちらをクリック

 

 

 

 

 

 

 

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