【マタニティアクアスクール】＠ティップネス三軒茶屋

マタニティアクアとは、水中で行うエアロビクス（アクアビクス）です。

立って行うので泳げない方でも参加でき、楽しみながら効果的に運動量を確保できます。

マタニティアクアに参加した妊婦さんの方が、分娩時間が短く、分娩時の出血量を抑えられ、安産傾向となっています！！

*スクール生の御出産報告は下欄に！

『浮力』・『水圧』・『抵抗』。

妊婦さんの悩みを解消するスペシャルプログラム。

【妊娠中のトラブルワースト３】

１、【腰痛】⇒　浮力　によって体重は約１/１０～１/８。だから、腰に負担をかけずに快適にエクササイズができる 。

２、【むくみ】⇒　水圧　は足元ほど強い。だから水中にいるだけでむくみを解消しやすい 。

３、【便秘】⇒　抵抗　によって腹筋や足の筋肉をたくさん使えて腸の働きを促進。だから便秘を解消・予防できる 。

その他肩こり・足のつり・関節の違和感・静脈瘤などのマイナートラブルの解消に効果がある上、体重コントロール、体力アップができ、お産に必要な筋肉を鍛える事で安産にも繋がります。

また、胎児にもよい影響を与える水中運動です。

～マタニティ生活の結果を

　　　　　　　　『理想の出産』＝『安産』にするために～　

　日時：１０：３０～１１：３０（６０分間）マタニティアクア　詳細はこちら

　場所：フィットネスクラブティップネス三軒茶屋店

　　　東京都世田谷区太子堂2-15-5　　TEL：03-5433-1171　　

　東急田園都市線三軒茶屋駅徒歩０分、東急世田谷線三軒茶屋駅徒歩２分　

　参加費：体験５２５円　　１回２，１００円　　５回チケット９，９７５円　　

　お持ち物：水着、キャップスイミングキャップ、タオル、飲み物、母子手帳。

　妊婦様用水着セットとタオルは有料レンタルがございますのでマタニティ用に購入する心配なしです。

インストラクターは私、池田浪（日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター）が担当します。
レッスン前には助産師によるメディカルチェックがありますので安心してご参加になれます。

*スクール生の御出産報告は下欄に！

ティップネス三軒茶屋店マタニティアクアのtwitterを始めました。

コミュニティツールを利用してプレママ友達をたくさん作ろう！

http://twitter.com/#!/NamiPrana

お申し込み、お問い合わせはこちらをご参照の上、ティップネス三軒茶屋までお気軽にどうぞ。

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